早生华发怎么办 日常预防很重要

早生华发并不是什么好事，要不是就是操劳过度，没有注意日常的健康状态，要么就是一些必要元素的缺少等等，为了拥有一头水亮如丝的秀发，预防白发显得很关键，那么日常都需要怎么注意呢？一起看看吧。

头发变白以后可用中药调理

家居煲汤，可以适当的放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平日多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松非常重要

如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。