掉头发厉害怎么调理 中年女人掉头发偏方(2)

除此之外，平时多吃点瓜果蔬菜和高蛋白食物，补充头发所需的物质，这样中年女士的头发就会变得柔顺有光泽，逐渐就能改善掉头发的状况了，不过用食物调理掉头发情况，效果比较缓慢，需要长时间坚持。