滋补类食物
中医中出现比较多的何首乌枸杞等等滋养类的药材,炖汤喝对养发护发的好处多多。吃何首乌的原理也是有的,比如何首乌含有卵磷脂等营养成分,可以促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
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