怎样让头发生长的快 里应外合食补也很重要(5)

6、红薯

红薯里的β-胡萝卜素和维生素A可以促进头发生长，对减肥也很有帮助，但是维生素A的摄入量超过2500毫克时会有中毒反应，所以好东西也不要太过贪心吃太多。