吃什么能让头发长厚点 头发缺失严重吃这些既养生又养发(3)

食补第一招：蛋白质摄入护发

很多女生是有些接受不了豆制品的，但是豆制品的分类其实有很多，比如豆腐腐竹，当然还有豆浆之类的，各种各样的豆制品出现在生活中，足以看到豆制品对身体营养的补充重要性了，食补也是有配方的。